Вторая Чакра

Вторая Чакра

Свадхистхана / Сакральная Чакра

Расположение:

расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка) / кресцовый отдел позвоночника

Элемент:

Вода /Луна

Органы, нервные окончания, железы, ассоциируемые с данной Чакрой:

Половые органы и железы, органы малого таза, мочевой пузырь, почки, предстательная железа, толстая кишка

Эмоционально-психологические характеристики:

Отвечает за получение удовольствия, способность наслаждаться жизнью, формирование творческой и сексуальной энергии. Свадхистхана-чакра дает нам возможность переживать всё богатство эмоций, ощущение радости жизни. Этой чакрой движет поиск удовольствия на сексуальном и чувственном уровне. Именно в этой чакре зарождаются наши эмоции, формируются наши желания и стремления к их удовлетворению.

А) в сбалансированном состоянии:

Вы творчески реализуетесь, спокойны и умиротворены, ваши эмоции гармоничны. Вы счастливы сами с собой, самодостаточны. Вам присуща способность вдохновлять окружающих, сопереживать, доброта и желание делиться; способность строить взаимоотношения (интимные/семейные), которые обогащают жизнь обоих партнеров и придают им сил и энергии. Ощущение получения удовольствия от процесса, а не от результата. Ощущение радости жизни. Страстность.

Б) в состоянии дисбаланса:

Эмоциональное проявление: чувство вины, чувство стыда за какие-либо проявления сексуальности, как физические, так и эмоциональные, поиск все новых источников удовольствия, одержимость, чувство собственности, ревность, зависимость от другого человека.

Физическое проявление:

заболевания половых органов, боли в нижней части живота, пояснице, проблемы с почками

«Демон»:

вина, стыд

Достижение баланса:

Стремитесь получать удовольствия от процесса, а не от результата, дайте себе право насладиться всеми радостями в вашей жизни. Дайте выход вашему творческому потенциалу, выразите себя. При этом творчеством может считаться любая деятельность. Ощущение полноты жизни и ценности момента, можно развить, культивируя в себе чувство удовлетворения. Проявление гнева, властности, ревности нередко провоцирует страх потерять источник удовольствия. Вы теряете свою творческую и сексуальную энергию, поддаваясь этим разрушительным эмоциям. Разрешите себе быть самим собой, а не тем, кем вас ожидают видеть. Осознайте и отпустите свои страхи. Поймите, что каждый человек свободен.

«Ключевые» слова:

Творческий потенциал / желания / эмоции / страстность / сексуальность

Аффирмации:

«Я имею право чувствовать, Я имею право желать»

Мантра:

«вам»

Цвет:

оранжевый

Камень/Минерал:

- акривирующие/открывающие чакру: Карнелиан / Цитрин (желтый кварц) / Авентурин

- при чрезмерно активной чакре: Кварц / Нефрит

Запах (ароматерапия):

горячие, но вяжущие ароматы, такие как ромашка, пачоли, гвоздика, амбер, корица, миндаль, жасмин, роза

Йога:

Дыхание:

Дыхание через левую ноздрю

«Приветствия Луне»:

«Приветствия Солнцу»:

«Ключевые» позы:

- поскольку элементами Второй Чакры являются Вода и Луна, то я предлагаю во время практики сосредоточить внимание на очищении организма от токсинов и шлаков. Для этого нужно задействовать пищеварительную систему для чего идеальными являются любые позы на скрутку (в позах «Стула», «Воина 1», сидя, лежа), а также стимулировать лимфатическую систему, выполняя позы на открытие/растяжку бедер и плеч, так как в подмышках и на сгибе бедер находится большое количество лимфатических узлов. Многие из этих поз одновременно являются «женскими» асанами, т.е. позами, особенно полезными для женских органов, развития женской энергии/женственности и раскрытия творческого потенциала. Если вы являетесь женщиной, то эта практика является также удачным моментом для того, чтобы уделить им особое внимание.

Поза «Богини»