Активная терапия для здорового тела и духа.

Доброго вам времени суток!

Так уж случилось, что я часто переезжаю, живу и преподаю йогу в разных городах и странах. В своих классах я постоянно встречаю много замечательных людей, стремящихся к здоровью, само-совершенствованию, личностному росту. Мы знакомимся, вместе практикуем, а потом разъезжаемся в разные стороны и люди, которые еще так недавно с энтузиазмом наслаждались «собаками мордой вниз», перестают заниматься совсем. Это происходит не по тому, что у них не хватает силы воли, времени или места для практики, а потому, что они просто-напросто не знают, как они могут самостоятельно в домашних условиях заниматься йогой, как начать, что делать, как вообще подойти к этому вопросу.

​

Пытаясь вам помочь, я искала на Ютьюбе подходящие русскоязычные йога-видео, сделанные и отредактированные профессионально, но не смогла найти то, чему бы я целиком и полностью доверяла. Поэтому я решила снять серию своих коротких видео-программ, по которым вы сможете самостоятельно заниматься, комбинируя их так, как вам нравится.

Однако, до того, как углубиться в описание практики, я бы хотела напомнить вам о ее принципах, которые я считаю наиболее важными и которым посвятила отдельную статью. Я говорю о них всем своим новым группам, так как они являются залогом безопасности от травм во время практики, а также основой ее успеха.