YOGIRI

******

​

Вот и пришла она, ОСЕНЬ. Как всегда неожиданно, стирая остатки летней беззаботности и тепла. Дети идут в школу, начинаются кружки и секции, на работе начинаются новые проекты, в фитнес клубах и йога студиях – новые программы... Еще чувствуя в себе энергию лета, мы окунаемся во все эти начинания, но вместе с ними приходит суета, стресс, холод и дождь. Постоянно происходят резкие смены настроений, красок, ощущений: тепло и холод, солнце  и дождь, новые начинания и надежды и осенняя депрессия и хандра.

А что мы вообще знаем об осени? В Аюрведе в принципе нет такого сезона, как осень. Там всего лишь три времени года: зима (с середины октября до середины марта), весна (с середины марта до середины июня) и лето (с середины июня до середины октября).

Лето – это время, когда солнце и тепло так или иначе заставляют нас быть активнее, сердце бьется чаще, метаболизм ускоряется. Они как бы разжигают наш внутренний огонь. Это время, когда природой и людьми управляет Питта Доша, жаркая, сильная, энергичная.

Осень - это переход к зиме, к ветрам и холодам. Зимний период находится во власти Вата Доши, чувствительной, эмоционально неустойчивой, характеризующейся раздражительностью и ослабленным иммунитетом.

Более подробно о Дошах и их характеристиках можно узнать, перейдя по следующей ссылке:

​

​

Мы сейчас как бы находимся на распутье между двух сезонов и в наших силах сделать этот переход наиболее мягким, плавным и безболезненным.

Аюрведа дает нам много советов и рекомендаций о том, как пережить это время, но в этой статье я хочу остановиться только на тех, которые лично мне кажутся наиболее важными.